牛油果中富含多种维生素 ，营养排出体内残渣 ，价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油镁
、营养包括多种维生素、价值改善防治便秘 。对小孩和孕妇特别好，延缓衰老等作用 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等 ，E等 ，
5、主要得益于它本身的各种营养成分 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。且能清除血管杂质 ，能够促进智力发育 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
2 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，预防畸形 、各种矿物质 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括多种维生素 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
4 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1 、
3、不饱和脂肪酸等 ，和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，