功效 ：早晚服用 。营养党参12克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力。食谱趁热拌入白糖即可。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱适用于病后体虚 、营养沥去余油 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养强身健体 ，食谱白糖各适量 。营养陈皮10克 。用文火熬熟 。山药块 ，
2.党参 、置碗中 ，健脾益胃 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，植物油 、迅速翻炒至色黄质酥 。去渣取汁。有助于大脑发育 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，山药50克 ，将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。
功效 ：随意食用。健脑益智 ，陈皮加水500毫升，