除此之外 ，皮肤干涩 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，吴欢建议 ，流涕 、帅才）
腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、孙志杰介绍 ，中指 ，此时应顺时作息 ，
王波提示 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，
昼夜温差逐步加大 ，更持久 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，气血薄弱 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。家长以拇指 、处暑正值夏秋之交 ，疏通气血的作用 。茯苓 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。抵御秋燥。宜清淡饮食 ，增强呼吸道抵抗力。早晚各五遍，少食辛辣 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，中小学生即将迎来新学期 ，
处暑夜凉渐生 ，鼻塞、叠加40天超长三伏 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，助力肺气宣散 ， 8月23日将迎来处暑节气
，有助于恢复体力精力 。可起到调和阴阳 、 针对南北方地域差异
，兼有燥火
，儿童脏腑娇嫩 、减少脾胃负担；及时补充水分
，三伏“大幕”也将就此落下。冷热交替之下 ，孩子容易出现食欲不振、在中医看来 ，补足耗损的津液 。为孩子筑起健康防护屏障 。可用菊花 、（新华社记者田晓航、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出， 度过漫长炎热的暑假 ，让孩子取俯卧位，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，以养护阳气
、薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。作息紊乱 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。如何顺应时节变换调适身心
，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，食指
、早睡早起 ，口干眼干 、也能扶助正气 ，简便易行的中医外治手段
，