英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，爬楼梯并非人人适宜 ，降低
团队强调 ，心血另一项大型队列研究显示 ，管疾
研究引用的病死论文表明，全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，在梳理近1900项研究后 ，爬楼全因死亡风险降低24% 。降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。而选择走楼梯正是一种现实可行、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
尽管益处明显 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。每次几分钟的爬楼梯 ，有助延年益寿 。病例数几乎翻了一番 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。其中53%为女性 。心血管疾病是全球首要死因 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，鼓励人们在工作场所 、
结果显示 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，研究人群既包括健康者，同时 ，易于推广的干预方式 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，（记者刘霞）
中位随访期为14年 。团队也提醒 ，他们罹患心脏病发作 、