补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还“大脑代谢 、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦，记忆力、“睡眠债更像信用卡 ，偶尔周末补一补有用 ，虽然能透支 ，
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。主任医师尹红蕾说，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，出游、 |