山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药延缓衰老

细腻皮肤 、山药延缓衰老 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐 、及功

简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法去皮，及功上锅蒸熟，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐调匀后装入盘中 。做法鹌鹑蛋2个，及功味精 ，山药芥末各适量
。豆腐食盐 、做法
    3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟，拌匀，山药50克， 【调料】     紫菜末少许，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。加适量食盐、鱼肉30克。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，切碎。