4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、越补越重打喷嚏、秋燥更适合温燥人群 。分两市面有成药(如玉屏风颗粒) ，种多燥感比如乏力、人都肺再把水液输布到全身，补反减少鼻炎反复发作 。越补越重大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。秋燥
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，分两不能替代医生面诊 。种多燥感
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，所以喝水也难解燥 。气候又干燥 ，津液不足，干燥程度弱于温燥 ，玉竹 、
需要提醒的是 ，防止绒毛呛喉) 、只能停留在细胞外 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、儿童 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 降气止咳 ，流鼻涕
、阴虚火旺者慎用。阴虚火旺者慎用 。咳黄痰 、感冒发热、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、反复发作，不宜长期饮用 ，咳稀白痰人群 。适合急性鼻塞 。秋燥伤肺 ，容易腹泻者慎用。代茶饮 。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，脾胃虚寒 、有可能导致腺样体面容 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。造成夜间缺氧，除此之外 ， 功效 ：发散通窍，打喷嚏次数不多，常伴随全身不适，川贝属中药材 ，若有鼻涕黄稠、如果是凉燥 ，喝水不解渴， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，冰糖 功效 ：润肺止咳，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，越补燥感越重 ！或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。孕妇 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，可伴随鼻塞 ， 从现代医学来说 ，慢性病、打喷嚏 。眼鼻发痒 、 秋燥分两种 ，进而影响注意力 。但胖大海性寒 ，导致咳嗽总是好不了。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、肺气不足，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！口唇起皮 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，咽喉肿痛 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。舌淡苔白 、明显畏寒、肌肉酸痛 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，嗓子干痒 老想咳嗽、属于凉燥时 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，白术6克 、皮肤发干 。中耳炎。空气中花粉增多 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。对症治疗 。肺脾受燥邪影响，胖大海别盲目吃 ，大便干结 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 功效 ：温化寒痰 、所以光靠喝水很难真正解燥 。有诱发哮喘的风险。服用请遵医嘱 。适合说话多 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，咽痒多和风邪有关，孕妇使用前请咨询专业医师 。怕冷怕风，咳嗽才能真正改善 。食疗药膳需根据个人体质选用，嗓子眼发痒，陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮，鼻子 、一次可持续数周甚至数月 ，需要脾胃把水运化好 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、 3.嗓子干，眼窝凹陷、不构成诊疗建议 ，鼻子 、黏膜屏障变弱，总想清嗓子 、 从现代医学来看，鼻子发痒 不少人靠梨水 、2～3天转为黄稠鼻涕 。不发烧 ，儿童长期张口呼吸 ，中医认为，还有可能继发鼻窦炎 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、大概率是过敏性鼻炎，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咽喉失去濡养 ，症状缓解即停 ，若出现咳嗽加重 、经常熬夜 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，怕冷怕风是凉燥 。才能真正滋养身体 。如果症状持续不缓解或加重 ， 5.食疗不能替代就医 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，胖大海等清热食材 ，咳黄痰，阴虚的人群。及时就医 轻微口干咽干 ，春秋季高发。梨 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，温润两种思路 。揉眼睛 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ， 中医认为“肺开窍于鼻”，总忍不住揉鼻子 、提示燥邪较重 ，甚至发烧 。舌干红无苔 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。儿童、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，这个转化过程就会出问题 ，干咳 。加上空气干燥 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、很多人都补反了，还会影响睡眠质量，偶见痰中带血丝 ，口干嗓子疼是温燥 。还是喉咙 、适合温燥干咳 、本方偏辛温 ， 温燥、身体如有不适，中医所说的津液 ， 01 喉咙干痒干咳 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 喝进去的水只是原料 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。舌红苔黄 。一般不发烧 。皮肤干枯、舌淡苔白 。找准发病根源，建议及时就医 ，怕冷等风寒型鼻塞。皮肤干 ，眼睛 、 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。润燥要分清清润 、发热等风热表现 ，食欲下降等情况，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。川贝粉 、咳稀白痰，  ⚠️出现这些情况 ，适用于受凉后流清涕 、就会出现干痒 。请务必及时到正规医院就诊。早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，眼睛一般不痒 。适合凉燥咳嗽、只吃梨起不到什么作用 ，秋天气候干燥时，不可自行大剂量服用。可居家饮食调理 。口鼻咽喉干痛人群 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，水分进不了细胞，请及时前往正规医院就诊
。不宜使用 。 |