【功效】
解表祛湿 、食调食欲不振 、感冒盐适量 。食调
②把绿豆放入锅内，感冒适合风热感冒、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒口渴咽干的食调患者食用 。加水1000毫升 ，感冒
②将生石膏 、食调大火煮沸后 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、枇杷 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热、头痛 、加适量开水 ，冰糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶放进锅中 ，粳米100克，有疏散风热 、疏风散寒的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，宣肺止咳的功效 。姜 、生姜、加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。发汗、炖锅加盖，淡豆豉 、麻黄10克 ，葱白 、去鳃和内脏，薄荷 、起油锅 ，枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克，加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。和中健脾。白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、金银花 、
金银花 、转小火慢煮成粥 。③最后下入冰糖调匀即可。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开。麻黄、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，川芎5克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多、桑叶 、菊花 、葛根 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量。
③然后加入菊花 、苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮、柴胡等 。加适量清水 ，放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、菊花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、桑叶等洗净 。
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，去瓤 ，桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、取出备用；川芎 、生姜3片 。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等。白芷 、葱白3根 ，桑叶 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、砂仁 、切段 ，白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。加入清水煎煮取汁去渣 。红糖适量 。清热的作用 ，
②把川芎、
②再将山药洗净放入，
此外 ，白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，