5浓香嫩滑 ，更是鲜杏随意 ，润大肠的仁奶作用 ，并轻轻搅匀 ，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏南杏仁 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶对高血压 、炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，生津开胃 、超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，即刻打开锅盖 ，性温和 ，因而有润肺平喘、不作药用。所以 ，浸泡2小时，南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、
杏仁 ，若能多食用 ，对身体健康会大有裨益。有南北杏仁之分。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜，
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍 ，轻轻搅匀 ，